A falta de descanso deixa a pele suscetível ao aparecimento precoce de linhas, rugas, manchas e flacidez. Quem sofre de insônia ou dorme poucas horas fica com a pele sem brilho. “Poucas horas de sono faz com que o organismo libere adrenalina, causando um fechamento dos vasos sanguíneos. Desse modo, a pele fica com aspecto opaco, sem viço e também estimula o aparecimento das indesejadas olheiras”, diz Fenelon.

Contudo, o número ideal de horas dormidas varia de acordo com cada indivíduo. Por isso, é importante respeitar os limites do corpo. “Para evitar o envelhecimento, é importante lembrar-se de hidratar a pele diariamente e fazer uso do filtro solar, inclusive em dias nublados”, alerta do dermatologista.